مقدمه:

تعلق و وابستگي به جسمانيت وعادت کردن به آن ، دليل بسياري از مشکلات روحي يا حتي از دست دادن لذتهاي بي نهايتي است که خداوند امکان تجربه آن را به بشر داده است ...لذا اولين مرحله و گام در رسيدن به عالم آرامش و در واقع رسيدن به او ، رها شدن از جسم و قطع تعلقات است .
مقاله زير آموزش ساده ترين نوع خود هيپنوتيزم به عنوان Relaxation ، مقدمه اي براي کنترل ذهن ، راز اصلي تمرکز قوا و حذف تنشهاي غير ضروري و زيانبار بدن است .


مراحل يازده گانه:

1>شروع خواب مصنوعي> مکاني ساکت و دنج پيدا کنيد ، آرام روي صندلي اي راحت بنشينيد و يا در جايي نرم دراز بکشيد (گذاشتن موسيقي اي آرام يا صداي طبيعت مي تواند کيفيت کار را بهتر کند). سپس چشمها را بسته و از 10 تا 1 به صورت معکوس بشماريد به طوريکه شماره ها يک در ميان با دم و بازدم تنظيم شوند ، مثلا با شماره 10 ،نفسي عميق بکشيد و 15 ثانيه نگهداريد سپس با شماره 9 بيرون دهيد و همينطور الي آخر. . . در ضمن تصور کنيد لحظه به لحظه و با هر شماره بدن شما سنگينتر مي شود.

2>رها سازي پاها> ابتدا پاي راست خود را از انگشتانش تا کمر(يا تا زانو)در ذهن مجسم کنيد . آن را احساس کنيد و در ذهن خود تصور کنيد که تمام اجزاي آن مثل خمير شل ، گرم و سنگين شود ؛ سنگين سنگين ،اين کلمه را 5 بار تکرار کنيد ؛ وارد جزئيات شويد و سعي کنيد به ترتيب عمل کنيد يعني به خود القا کنيد که پاي راستتان تا کمر از نوک انگشتان ، پاشنه پا ، کف پا، ساق پا، ران و... همه و همه شل ، سنگين و گرم شده اند بعد همينطور پاي چپ(براي اينکار مي توانيد در ذهن خود 5 بار به پاهايتان دستور بدهيد که آرام سنگين و گرم شو و بگوييد لحظه به لحظه پاهايم گرمتر و سنگينتر و شل تر مي شوند . احساس سه کلمهً گرم ، سنگين و شل را مدام در ذهن خود تکرار کنيد .)

3>رها سازي تنه> يک نفس نيمه عميق و آرام بکشيد و همه بدنتان را رها کنيد.حالا عضلات شکم ، سينه ، سرسينه ها و پهلوها را رها کنيد ؛ تصور کنيد تمام قسمتهاي بدنتان شل شده اند لذا اين قسمتها را ، راحت ، آسوده ، شل ، سنگين و گرم شده باور کنيد ، مي توانيد 5 بار ذهني بگوييد از کمر تا کتفم شل و سنگين شده و لحظه به لحظه گرمتر و شل تر و روانتر مي شود .(به تصوير کشيدن اجزاء بدن در ذهن به صورت ماده اي مثل خمير يا هر ماده اي که در حال وارفتن و روان شدن باشد بسيار کمکتان مي کند)

4>رها سازي دستها> منظور ، قسمت مچ دست تا انگشتان مي باشد ؛ پس ابتدا دست راست و سپس چپ خود را رها و شل کنيد ،دقيقا مانند مراحل قبل ؛يعني تصورکنيد تمام اجزاي دست مورد نظر شل و سنگين شده .بهتر است از نوک انگشتان شروع کنيد و 5 بار به خود بگوييد دست چپم شل و سنگين شده است ،آرام و رها .

5>رها سازي کتفها و بازوها> کتفها و بازوهايتان را شل ، سنگين و بدون هيچ انقباضي قرار دهيد (همانطور که با اعضاي قبلي رفتار کرديد) ، مي توانيد تصور کنيد همينطور که بازوهاي شما سنگين، شل و گرم مي شوند به تدريج مثل خميري نرم ، روان به سوي پاهايتان در جريان است .

6>رها سازي سر> حال نوبت عضلات گردن ، فک ، چانه ، صورت ، لبها ، گونه ها ، پيشاني ، گوشها ، ماهيچه هاي زير چشم و موها رسيده است .تصور کنيد اختيار اين قسمتها دست شما نيست و همه شان شل ، گرم ، سنگين و مايع شده اند ؛ رهايشان کنيد و در ذهن ببينيد صورتتان آرام و آسوده شل شده است .

7>چسباندن پلکها> اکنون تصور کنيد پلکهايتان شديداً به هم چسبيده اند ، يعني تصور کنيد آنها را با قويترين چسب دنيا به هم چسبانده اند و شما در ذهن خود مجسم کنيد که نمي توانيد چشمهايتانرا باز کنيد آرام آرام عضلات صورت را شل کرده و رهايشان کنيد .

8>پاکسازي آلودگيها> در اين مرحله در ذهن و خيال خود تصور کنيد هوايي زلال و شفاف (ترجيحا قابل رويت) به درون ريه هايتان مي فرستيد به طوريکه اين هوا علاوه بر ريه ها ، به تمام سلولها و اتمهاي اجزاي ديگربدن نيز وارد شده و همه عضلات داخلي و ماهيچه ها و مغزتان را پاک پاک پاک ، صاف و زلال و شفاف مي کند و به همين دليل هواي وارد شده سياه رنگ مي شود ؛ پس در بازدم ، آن رنگ سياه که در واقع بيماريها ، نقطه ضعفها ، ناراحتي ها و مشکلاتتان است بيرون مي رود . اين تنفس شامل دم پاک و بازدم سياه رنگ را مرتب تکرار کنيد و تصور کنيد که با بيرون رفتن تنشها و بيماريها به صورت دود سياه ، لحظه به لحظه شادابتر و سرحالتر مي شويد و رفته رفته رنگ سِاه بازدمها نيز کمتر مي شود تا آنجا که هم دم و هم بازدمتان زلال و شفاف و پاک مي شوند و در واقع تمام سلولهاي بدنتان را پاک و تميز و جوانتر شده مي بينيد .

9>افزايش کيفيت آرامش> تصور کنيد کنار دريا در ساحلي بسيار زيبا يا کنار رودخانه اي جنگلي يا در باغي سرسبز و آرام يا روي تشکي نرم و لطيف يا قايقي راحت در وسط اقيانوسي آرام زير گرماي مطلوب خورشيد ونسيم خنک پرطراوتي(و خلاصه هر مکان و فضاي آرامشبخشي که بودن در آنجا را دوست داريد )دراز کشيده ايد ؛ احساس کنيد که نسيم دريا يا صداي آب شما را آرام و آرامتر مي کند ، خورشيد به صورت حرارتي مطبوع بر شما مي تابد و بدنتان را نوازش و گرم مي کند . حالا در ذهن بگوييد لحظه به لحظه آرامتر مي شوم ، دستهايم ، پاهايم ،کمرم ،سينه ام ،شکمم ،عضلات صورتم همه سنگين و سنگين تر مي شوند .دست چپم ، سنگين شده سنگين سنگين ، دست راستم شل و آرام شده سنگين سنگين ، گرم گرم ؛ هر نفسي که مي کشم مشکلات ، تنشها ،بيماريها و انقباضها از بدنم حذف ميشود و من آرام و راحتم ، پاهايم ، سينه ام و سرم سنگين و گرمند ، من راحتم من آرامم . در اوج نشاط وآرامش ، آسوده و راحت ، رها و آزاد و شاد و اميدوار .(دقت کنيد که تکرار اين کلمات و تصور کردن دوباره اجزاي بدن به صورتي آرام در افزايش کيفت آرامش شما بسيار مهم است).

10>تلقين خواسته ها> اين مرحله ، مرحله تلقين دقيقتر آمال است ؛ هر چه مي خواهيد و هر آرزوئي که داريد به صورت جمله اي کوتاه در ذهن خود بيان کنيد مثلا بگوئيد من هر لحظه به لحظه و روز به روز از هر لحاظ بهتر مي شوم يا من در درسها يا کارم موفق هستم ،يا من ثروتمندم ،يا من سالمم . حتما اين جملات را به زبان حال (نه اينکه از اين به بعد مي خواهم باشم)و با ساختاري مثبت بيان کنيد (ا زکلمات منفي و کلمه نه خودداري کنيد) . جملات را چندين بار تکرار کنيد و تصور کنيد که به هدف خود رسيده ايد .دوستان را ببينيد که برايتان شادماني مي کنند ، صداها را بشنويد که به شما تبريک مي گويند ، افراد و دوستان شما را در بغل کرده مي بوسند و موفقيتتان را تبريک ميگويند ، احساس بسيار بسيار خوبي داريد .خوش به حالتان.

11>بيدار شدن از خواب مصنوعي> آرام آرام از 1 تا 10 بشماريد ، با هر شماره تنفس را تندتر کنيد کوتاه و سريع ، و به خود بگوييد وقتي به 10 رسيدم چشمهايم را باز مي کنم ، شاداب و سر حالم ، کاملا با نشاط و سرحال ، خوشحال و پر انرژي . انگشتان پاي راست را تکان بدهيد ، آنگاه انگشتان پاي چپ ،ساق پاي راست و ساق پاي چپ ؛رانها را به حرکت درآوريد ؛ پاها را بالا بياوريد ؛ دستهايتان را تکان دهيد ؛ گردنتان و عضلات صورت را منقبض کنيد ، تکان بخوريد ، شاد و سر حال چشمها را باز کنيد و بعد از 30 ثانيه بنشينيد با اين عمل شما امواج آلفا مغز خود را فعال مي کنيد .( تذکر مهم اينکه در مرحله 11 حتما با تلقين معکوس ، حالت سنگيني و کرختي بدنتان را حذف کنيد مثلا بگوييد پاي چپم سبک شده ، دمايش عاليست و راحتم ، همچنين حتما تلقين کنيد من بعد از بيداري شاد و سرحال و پر انرژي مي شوم ، تمام اعضاي بدنم در حالت عادي راحتتر و پر انرژي اند.)


نکاتي بيشتر:

> تقسيم کردن بدن به اجزاي بيشتربدين منظور است که عمل تن آرامي به آساني امکانپذير شود .زيرا مغز فرمانهاي جزئي را سريعتر از فرمانهاي کلي به اجرا مي گذارد . پس بدن خود را قسمت به قسمت شل کنيد تا به مرحله مفيد و موثر تن آرامي برسيد.

> مثالها ، ترتيب و جملاتي که در اين مراحل آورده شده بود بي شک ثابت نيستند ؛ بخصوص در مراحل 8 ،9 و 10 تا آنجا که مي توانيد قوه تخيلتان را به کار بگيرد .طبيعتا پس از انجام يکي دو بار مي توانيد متناسب سيستم روحي ، جسمي و نيازهاي خود آنها را تغيير دهيد و سعي کنيد تمام مراحل را براي خود سفارشي(Customize)کنيد .

> با توجه به تکنيکهاي NAC (علم تداعي عصبي شرطي ) در ابتداي مرحله 11 که شروع به برگشت به حالت عادي مي کنيد در ذهن خود تصور کنيد مثلا دست چپتان را مشت کرده ايد . بعدها در مواقع ضروري ، هر وقت و هر جا ، در جمع ، ماشين و محيطي شلوغ يا پرتنش که شما اين کار يعني مشت کردن دست چپتان را انجام دهيد و چشمهايتان را ببنديد ، بلافاصله احساس آرامش مي کنيد و امواج آلفا ، مغز شما را شاد مي کنند.

> در ضمن ذکر اين نکته نيز لازم است که منظور از گفتن فلان جمله در مراحل مذکور آن نيست که آنها را به زبان بياوريد بلکه بايد طوري بيان و احساس شود که کل وجود شما جملات مورد نظر را فرياد کند.

> مي توانيد جملات مورد نظر را با تنظيم زمانبندي مناسب ،همراه موسيقي اي ملايم بر روي يک نوار کاست ذخيره کرده و از آن در حين انجام دادن مراحل استفاده کنيد .

> مسلما رفتن به حالت Relaxation و اعمال مشابه براي عوض کردن اجتماع يا آدمهاي اطرافتان نيست بلکه روشي است تا شما را با روحتان آشتي دهد و قدرتهاي نامتناهي اي که خداوند متعال در اختيارتان قرار داده را به کنترل شما درآورد تا بوسيله آنها بتوانيد در برابر محيط ، موقعيتها ، فرصتها و افراد پيرامونتان بهترين تصميم و عکس العمل را به کا بنديد ...

برای موفقیت باید شکست بخورید تا بدانید چه چیزی را دفعه بعد انجام ندهید.

                                                         « آنتونی رابینز»

اين مطلب روی  سنگ  قبر يک متوفی  در گورستانی  در انگلستان  حک  شده  است : زمانی  که جوان  و فارغ البال بودم و تخيلاتم  حد و حصری   نداشت ، رويای دگرگون  کردن گيتی  را در  سر  می پروراندم .بزرگتر و عاقلتر که  شدم  ، کاشف به عمل آوردم  که گيتی  دگرگون نخواهد  شد  و به همين خاطر تا حدی  کوتاه  آمدم  و تصميم گرفتم  که فقط  کشورم  را دگرگون کنم . اما آن هم استوار و تغيير ناپذير می نمود.به سن ميانسالی که رسيدم  پس  از پشت سر گذاشتن آخرين تلاش نافرجامم  ، راضی  به دگرگون کردن و ايجاد تحول  در نزديک ترين افراد  به خود،  يعنی خانواده ام ، شدم .اما  افسوس که در مورد  هيچ يک  به نتيجه ای رضايتبخش نرسيدم  و حالا که در بستر مرگ  افتادم  ، بناگاه تشخيص می دهم  اگر قبل  از هر کس ، خودم را تغيير  داده بودم  ، می توانستم به مثابه الگويی  باعث  خانواده ام بشوم  و در سايه  تشويق ، دلگرمی وانديشه  خوب آنان وسيله ای باشم  برای پيشرفت کشورم و شايد هم کسی چه می داند ، وسيله ای  برای  دگرگون ساختن گيتی !!!

مرگ ولنتاين مقدس

همه مورخين در باب ولنتاين مشتركند كه Saint Valentine در دوره امپراطوري كلاديوس دوم -حدود قرن دوم ميلادي-زندگي ميكرده است.
«در نيمه فوريه هر كس در سراسر گيتي يك كارت دريافت مي كند. با قلب قرمز بزرگي كه با آرزوهاي شيرين پوشانده شده است. ولنتاين روز ديوانگان عشق است.» اين جملات هر روز در سايت هاي مختلف براي اين روز مرور مي شود و اينكه ولنتاين، كشيش كه يك روز را در دنيا به نام خود ثبت كرده يك زنداني مقدس بوده است. در تمام داستان هاي روايت شده ولنتاين، مقدس زندگي كرده است.ولي هديه دادن شكلات هايي با بسته بندي قرمز و پر از روبان تنها بهانه اش يك داستان اساطيري است كه از رم آمده و در قرن سوم ميلادي به وقوع پيوسته است؛ در زمان امپراتوري كلاديوس جنگي پيش مي آيد كه مردان نمي خواهند زنان و كساني را كه دوست دارند ترك كنند و از پيوستن به ارتش جنگ سرپيچي مي كنند.امپراتور خشمگين كه سپاه خود را نافرمان و عاشق پيشه مي بيند دستور مي دهد هيچ جشن عروسي برگزار نشود و آنها كه نامزد كرده اند، فوراً نامزدي خود را به هم زده و نامزد خود را ترك كنند.ولي ولنتاين از قانون سرپيچي مي كند و براي مردم جشن عروسي پنهاني برپا مي كند.عبادتگاه ولنتاين نزديك كاخ شاه بوده است. او صداي زيبا و آواز دلنشيني داشته و زماني كه در پرستشگاه مشغول مناجات بوده است «رومنس» دلداده ولنتاين كه او را عاشقانه دوست داشته و شيفته آواز خوش او بوده است مخفيانه به پرستشگاه مي رود تا صداي ولنتاين مقدس را بشنود و...

در نهايت داستان ازدواج ولنتاين در ميان مردم پيچيد و به كاخ شاه رسيد. كلاديوس كه برپايي هرگونه مراسم ازدواجي را منع كرده بود، ولنتاين مقدس را زنداني مي كند تا اعدام شود اما جوانان بسيراي براي ديدن او به زندان سر مي زدند كه يكي از آنها دختر زندان بان بود كه پدرش به او اجازه داد ولنتاين را در درون سلول ملاقات كند. عشق به وجود آمده ميان اين دو، داستان ديگري شد و ولنتاين در روز اعدام خود يك نوشته با امضاي خود به دختر زندان بان داد با اين عنوان: «تقديم با عشق از طرف ولنتاين تو!» و اكنون بعد از گذشت سال هاي بسيار، مردم روز ۱۴ فوريه سال ۲۶۹ پس از ميلاد را به ياد او جشن مي گيرند.جشن روز ولنتاين كه به عنوان هاي مختلف چون: روز عشق، روز دوست داشتن و روز نامزدها مطرح مي شود مردم بسياري را جذب خود كرد و اكنون در نيمه سرد بهمن ماه بسياري با نگاه يك جشن بين المللي ولنتاين را جشن مي گيرند .

روز مقدس  ولتاين بر همه عاشقان مبارک

 
وقتي سفر نمي كني ،
وقتي چيزي نمي خواني ،
آرام روي به مردن مي نهي
 

وقتي به اصوات زندگي گوش نمي دهي ،
وقتي قدر خودت را نمي داني ،
آرام روي به مردن مي نهي
 
 
وقتي خودباوري را در خودت مي كشي ،
وقتي نمي گذاري ديگران به تو كمك كنند ،
آرام روي به مردن مي نهي
 
 
 وقتي برده ي عادات خود مي شوي ،
وقتي هميشه از يك راه تكراري مي روي ...
اگر روز مرگي را تغيير ندهي
اگر رنگ هاي گونه گون بر تن نكني ،
يا اگر با نا شناس ها صحبت نكني
آرام روي به مردن مي نهي
 

 وقتي از شور و گرما ،
از احساسات سركش ،
و از آنچه چشمانت را به درخشش وا ميدارند
و ضربان قلبت را تندتر مي كند ،
پرهيز مي كني ...
آرام روي به مردن مي نهي
 

اگر وقتي از شغلت ، يا عشقت خرسند نيستي ، آن را عوض نكني
اگر براي يافتن مطمئن در نامطمئن خطر نكني
اگر وراي روياها نروي ،
اگر به خودت اجازه ندهي
كه حداقل يكبار در تمام زندگيت
از مصلحت انديشي گذر كني ...
آرام روي به مردن مي نهي
 

امروز زندگي را آغاز كن!
امروز مخاطره كن!
 امروز كاري بكن!
 
 
 
نگذار كه آرام بگيري...
شادي را فراموش نكن!
 
                                                                   (  پابلو نرودا )

 14 فوریه برابر با 25 بهمن

هر سال در ماه فوریه و در سذتاسر اروپا و امریکا, عشاق و دلدادگان به مناسبت روز خاصی موسوم به روز سنت والنتاین, شیرینی, گل و هدایای فراوانی نثار یکدیگر میکنند. آیا میدانید که این قدیس کیست و چرا مردم این روز را گرامی داشته و آن را جشن می گیرند.

والنتاین درر لغت به معنای معشوق و محبوب است. این جشن به تازگی در میان جوانان ایرانی هم رواج پیدا کرده است. حتی پدر و مادران هم در این روز بهانه ای یافته اند تا عشقشان رابه یکدیگرابراز کنند.14 فوریه(25 بهمن ماه) روز خوبی است تا نگذاریم عشقمان کمرنگ شود و فرصتی است برای زنده کردن عشقهای قدیمی که شاید گردوغبار زمان آن را به دست فراموشی سپرده است.بیایید همگی در این روز زیبا با دادن هدیه به کسانی که واقعا دوستشان داریم زندگی مان را سراسر عشق و مهرسازیم.

تاریخچه روز وا لنتاین

تاریخچه روز وا لنتاین- و الهه قدیس این روزخاص-در پرده ای از ابهام فرورفته است. تنها همین قدر می دانیمکه ماه فوریه از گذشته های دور, ماه مهرورزی و تحقق عشق بوده است. همچنین می دانیم که روز سنت وا لنتاین بقایایی مشترک از آیین رایج در میان مسیحیان و رومیان باستان است.

به راستی سنت وا لنتاین چه کسی بود و چه اتفاقاتی برایش افتاده که روز خاصی را در تاریخ به خود اختصاص داده است؟

امروزه کلیسای کاتولیک از سه قدیس یاد میکند که همگیوالنتاین نام دارند و هر سه نفر آنها شهید عشق و محبت هستند.یکی از افسانه ها حاکی از آن است که وا لنتاین که در قرن سوم میلادی و در روم باستان زندگی میکرده است, هنگامی که امپراتور کلادیوس دوم به این نتیجه می رسد که سربازان مجرد در مقایسه با سربازان متاهل باکفایت تر و قدرتمندتر هستند, ازدواج مردان جوان را غیر قانونی اعلام میکند تا بدین ترتیب بر تعداد سربازانش افزوده شود. وا لنتاین که این حکم را بسیار ناعادلانه میداند از فرمان کلادیوس سرپیچی میکند و مردان و زنان جوان را درخفا به عقد یکدیگر در می آورئ. هنگامی که کلادیوس از این عمل وا لنتاین آگاه می شود, وی را به مرگ محکوم میکند. عده ای دیگر میگویند که علت کشته شدن وا لنتاین تلاش وی برای فراری دادن آن عده از مسیحیانی بودکه در زندانهای روم اسیر بودند و به شدت مورد آزار و اذیت و شکنجه قرار میگرفتند.

بر اساس یکی دیگر از افسانه ها, وا لنتاین خودش اولین "هدیه وا لنتاین" را برای معشوقش می فرستد. می گویند هنگامی که وا لنتاین در بند بوده, دلداده دختر جوانی می شود که بنا به روایتی دختر زندانبان آن زندان بوده است. پیش ازمرگش, نامه ای برای آن دختر نوشته و در پایان چنین امضا میکند "وا لنتاین تو " و این عبارتی است که امروزه نیز در پایان برخی نامه ها به چشم میخورد. همانطور که گفته شد اگر چه حقیقت وجودی وا لنتاین در پرده ای از ابهام فرو رفته است, درتمامی افسانه ها شاهد هستیم که وا لنتاین پیکره و حقیقت نمادی از همدلی , دلسوزی و از همه مهمتر عشق است. بنابراین تعجبی ندارد که درسده میانه (یعنی همان قرون وسطی) وا لنتاین یکی از محبوبترین و معروفترین قدیسها در انگلستان و فرانسه بود. در حالی که عده ای اعتقاد دارندکه روز وا لنتاین را به مناسبت سالگرد مرگ وا لنتاین جشن میگیرند-که احتمالا حدود سال 270 بعد از میلاد اتفاق افتاده است- عده ای دیگر ادعا می کنند کلیسای مسیحیت از آن رو روز وا لنتاین را جشن می گیرند که به فستیوال شرک آمیزو کافرانه لوپرکالیا جنبه تقدس و دینی ببخشند. در روم باستان, فصل بهار رسما در ماه فوریه آغاز میشدو اعتقاد داشتند که ماه فوریه ماه تصفیه و پاک شدن از پلیدیها است. آنها خانه هایشان را کاملا تمیز میکردند. آنگاه نوعی گندم را به نمک می آمیختند و آن را در همه جای خانه می پاشیدند. فستیوال لوپرکالیاکه روز 15 فوریه آغاز میشد به فایُونوس , الهه زراعت در روم باستان و نیز به رمولوس و رموس- بنیانگذاران روم- اختصاص داشت. برای شروع فستیوال , اعضای لوپرسی که تعدادی از کشیشان رومی بودند, در دهانه یک غار مقدس گرد هم می آمدند. بنیانگذاران روم اعتقاد داشتند که آنها در این غار توسط یک گرگ ماده حمایت می شوند. آنگاهکشیشان رومی یک بز را به نیت حاصلخیزی و یک سگ را به نیت تزکیه قربانی می کردند. آنگاه پشم بز رامی چیدند, آنها را به خون خودش آغشته میکردند, به خیابانها می رفتند و پس از مالیدن پشم آغشته بهخون بز به صورت زنان به مزارع گندم رفته وآنجا رانیز غرق به خون میکردند. البته زنان از این عمل بسیار هراسان می شدند, با این همه اعتقاد داشتند که سال آینده برایشان سالی پرثمرونیکو خواهدشد.

همچنین بر اساس یکی دیگر از افسانه ها, همه دختران مجرد شهرعصر همان روز اسامی شان را روی یک تکه کاغذ نوشته وآن را در یک بستو(گلدانی ویژه برای نگهداری وسایل گرانقدر) می ریختند. آنگاه هر کدام از پسران مجرد شهر یکی از آن اسامی را از داخل بستو در می آوردند و با صاحب آن نام آشنامی شدند. این کاراغلب به ازدواج می انجامید. پاپ اعظم گلاسیوس, نخستین بار در حدود 498پس از میلاد, روز 14 فوریه را روز سنت وا لنتاین قرارداد. بنابراین روش قرعه کشی رومیان برای انتخاب همسر ضدمذهب و غیرقانونی اعلام شد. بعدها,انگلیسی ها و فرانسویها درقرون وسطی بر این باور شدند که 14فوریه آغاز فصل جفت گیری پرندگان است و خود به رشد این رای منجر شد که روز وا لنتاین را باید جشن گرفته و گرامی بدارند. یکی از قدیمی ترین وشناخته شده ترین عشاق نامه های نوشته شده, شعری است که چارلز, دوک اورلیُان هنگام اسارتش دربرج لندن که به دنبال جنگ آگین کورت اتفاق افتاد به یاد همسرش می سراید. در قرن هفدهم در بریتانیای کبیر بود که روز وا لنتاین را در سرتاسر کشورجشن گرفتند. در اواسط قرن هجدهم, دوستان ودلدادگان از هر طبقه اجتماعی که بودند در این روز به یکدیگر هدایای کوچک یا نامه های عاشقانه می دادند. در پایان قرن هجدهم با توجه به گسترش صنعت چاپ در جهان کارتهای چاپی جایگزین دست نوشته ها شدند. در آن زمان که مردم را از ابراز احساسات فراوان منع میکردند, کارت های از پیش آماده شده بهترین روش برای نشان دادن احساسات وعلایق یک فرد به شمار می رفت. همچنین هزینه بسیار نازل پست بهترین مشوق برای علاقه مندان به این سنت محبوب به شمار می رفت. در سال های بین 1700 تا 1710 بود که امریکایی ها نیز به جرگه برگزارکنندگان روز وا لنتاین پیوستند. بر اساس گزارشات آماری, ارسال بیش ازیک میلیارد کارت وا لنتاین باعث شده است کخ این روز به عنوان دومین روز در تمام سال باشد که طی آن بیشترین تعداد کارت تبریک ردو بدل می شود(تعداد کارت های ارسال شده برای گرامی داشت کریسمس 6/2 میلیارد برآورد شده است). تقریبا 85 درصد هدایای والنتاین توسط زنان خریداری می شود. علاوه بر ایالات متحده,در کشورهای کانادا, مکزیک, انگلستان, فرانسه و استرالیا نیز روز وا لنتاین را جشن می گیرند.

خدايــــــــــا  اگر مـــا بد كنيــــــــم تورا بنـــــــده هاي 

خــــوب بسيــــــــار اســــــــت

تــــــــــو اگر مــــدارا نكنـــي

مـــــارا خداي ديگر نيســت

  دربيكران زندگي دوچيز افسـونـــم كــرد

 آبــــــــــي آســمان وخدا

آبي آسمان را ميبينم و ميدانم كه نيست 

  خدارا نمي بينم و ميدانم كه هست

هرگز اشتباه نکن

اگر اشتباه کردی ... تکرار نکن

اگر تکرار کردی ... اعتراف نکن

اگر اعتراف کردی ... التماس نکن

و اگر التماس کردی ~ دیگر زندگی نکن

حرفی رو بزن که بتونی بنويسی...

چيزی رو بنويس که بتونی پاشو امضا کنی...

   چيزی رو امضا کن که بتونی پاش بايستی!........

- ناپلئون

اگر با ران نمی باريد ؛ زخشم و
کین حیوا نی
کجا پر پر گلی می شد ؛ از ا ین
گلزار ا نسا نی؟
نوای نینوا سر کن ؛ تو ای نی در خزا نستان
که خون لا له ها ر یختند؛ به ظهری داغ در این بستان
بیا در گلستان عشق ؛ زجان تن را رها سا ز یم
چو ز ینب ؛ بعد عا شو را؛ مقا وم با قضا سا ز یم
اگر کشتند عز یزان را ؛ چه جا و یدان گشت آن روز
که از هر سینه بر خیزد ؛ بیادش صد هزارا ن سو ز
حسین ؛ شاه شهیدان شد ؛ گل بی خار بستان شد
بسی پر وا نه از هجرش ؛ رحیل هر گلستان شد

میان آرزو تا موفقیت دو مرحله اصلی وجود دارد: تلاش و شانس

                                                     « لافونتن »

زمانی که انسان  می  خندد مقدار زيادی  اکسيژن  به سلولهای  بدن  بويژه  سلول های مغزی  می فرستد . دانشمندان خنده را  به طوفان مغزی  تشبيه  و اعلام کردند ، خنده  نقش  شوک عصبی خفيف را روی مغز ايفاء می کند  و همه  سطح کورتکس مغز به خنده  واکنش نشان می دهد . چون مغز حياتی  ترين  ارگان بدن است  و فعاليت های  جسمانی  و روانی را کنترل می  کند. هر گونه  تغيير مثبتی  در عملکرد  آن  بر عملکرد  کل بدن  تاثير مفيد  دارد.

با سلام و خسته نباشید خدمت تمامی دوستان و کاربران عزیز .

ابتدا از دوستانی که لینک وبلاگ ما را در لینکستان خود قرار می دهند کمال تشکر را دارم و خواهش می کنم  اگر لینک وبلاگ شما در وبلاگ ما نیست بی خبرمان نگذارید .

اما وبلاگ های به روز شده ی این هفته :

وبلاگ مدیریت ( خانم کزازی ) نیز بالاخره به روز شد . ایشان هم قالب وبلاگ را عوض کردند هم به ارائه مطلب پرداختند .

وبلاگ گروه آموزش عمومی ( آقای باقری ) با قالب زیبا و ساده اش چند پست جدید درباره ی اما حسین (ع) دارند که خالی از لطف نیست . این هفته محتوای مناسب و بسیار خوبی ارائه داشتند .

گروه روانشناسی نیز این هفته چند پست مطلب جدید ارائه کرد .

گروه ابتدایی باز هم تغییر قالب داد و چند تصویر هم ارسال کرده است .

گروه ادبیات را هم خودتان ببینید .

شاد و پیروز باشید .

تو این نهایت شب ، وقتی نگات می خندید، چشمای خیره من اندوهتو نمی دید. چرا غریبه بودم با غربت نگاهت ،تصویرمو ندیدم تو چشم بی گناهت . کاشکی برای قلبت یه آسمون می ساختم، روح بزرگ تو رو چرا نمی شناختم. آینه گریه می کرد وقتی تو رو شکستم ،ستاره پشت در بود وقتی درارو بستم. تو بودیو سکوت و غروب سرد پائیز، باغچه رو زیرو رو کرد برگای زرد پائیز حالا منه غریبه دنبال تو می گردم با قلب آسمونی کمک کن تا برگردم.

آليس بر سر دوراهي قرار گرفت و گفت: ممكن است به من بگوييد از كدام راه بايد بروم؟

گربه گفت: بستگي داره كجا بخواهي بروي.

آليس گفت: نمي دانم!

گربه گفت: در اين صورت فرقي نمي كند.

                                                            لوييس كارل، آليس در سرزمين عجايب

تا زماني كه ندانيم چه كار مي خواهيم بكنيم، هر حركتي بي معني خواهد بود.

 (اين اصل را فراموش نکنيم)

لازم نيست هدف شما از منظر ديگران امري ممكن باشد، ولي حتما از منظر خودتان بايد غير ممكن نباشد.

مردم سه گروه اند:

1.       گروهي وقايع را مي آفرينند. 

2.       گروهي ديگر، وقايع را نظاره ميکنند.

* بدترین و خطرناکترین کلمات این است : «همه همین جورند»

* سعی کن از گناه نفرت داشته باشی نه از گناهکار .

* نا امیدی اولین قدمی است که انسان را به سوی گور می برد .

* آن باش که هستی و آن شو که توان بودنت هست .

اگر به حقیقت حال و درد کسی برسیم و علت رفتار او را درک کنیم خطاهای او را خواهیم بخشید .

* اگر می خواهی خوشبخت باشی جز آنکه برایت مهیاست آرزو نکن .

* به همه عشق بورز ، به تعداد کمی اعتماد کن و به هیچ کس بدی نکن .

* مهم نیست اگر زمین بخوری ، مهم دوباره برخاستن است .

یک سوسک حمام می‌تواند 9 روز بدون سر زندگی کند تا اینکه از گرسنگی بمیرد

  یک کوروکودیل نمی‌تواند زبانش را بیرون در بیاورد.

 حلزون می‌تواند 3 سال بخوابد.

 به طور میانگین مردم از عنکبوت بیشتر می‌ترسند تا از مرگ!

 اگر جمعیت چین به شکل یک صف از مقابل شما راه بروند، این صف به خاطر سرعت تولید مثل هیچ‌وقت تمام نخواهد شد.

 خطوط هوایی آمریکا با کم کردن فقط یک زیتون از سالاد هر مسافر در سال 1987 توانست 40000$ صرفه‌جویی کند.

ملت آمریکا بطور میانگین روزانه 73000 متر مربع پیتزا می‌خورند.

جوری دعا کن که انگار همه چیز وابسته به خداست و جوری کار کن که انگار همه چیز به تو وابسته است.                                                   « آگوستین قدیس »

برای آن که بدانی مردم واقعاً چه فکر می کنند ، به آنچه می کنند نگاه کن نه به آنچه می گویند.                                                                                     دکارت                                  

تعداد پست ها ی جدید بیشتر از ۷ مورد است !

 مثبت انديشان شكست  را به اين معنا "پل پيروزي" مي بينند كه بايد كارشان را باز نگري كرده روش‌هايشان را تغيير داده ونقص هايشان را برطرف سازند تا بتوانند پيروز شوند، اما خوش خيال ها به اميد آن كه بار ديگر پيروزمي شوند از تجزيه وتحليل ودرس گيري از اشتباهات خود مي پرهيزند، مثبت انديشان اميد وتلاش را دو بال پرواز انسان به سوي موفقيت مي بينندومي دانند كه هر يك از اين دوبال اگر آسيب ببيند مي تواند باعث توقف حركت انسان به سوي اوج شود، اين افراد در عين اميدواري شبانه روز تلاش مي كنندودر حين تلاش اگر چه احتمال دارد شكست بخورند اما در عين حال اشتياقشان را نيز ارتقا مي بخشند ودر عين  بالا بردن سطح دانش، روابطشان را نيز با ديگران بهبود مي بخشند واين گونه است كه نقشه زندگي موفق را طراحي وخود آن را اجرا مي كنند.

يكي از شونزده تا!

من از درس تاريخ بدم مي ياد،

از علوم هم هيچ خوشم نمي ياد،

موسيقي يه جور پيچيدگي توش داره،

با انگليسي هم ميونه ام خوب نيست؛

 حوصله ام رو سر مياره،    

رياضي بدترين دشمن منه،

 اقتصاد انگار شكنجه ام مي كن

ورزش يه عالمه نيرو مي خواد،

مال پرزوراست

رو خواني هم اصولا خيلي طاقت فرساست،

جغرافي حالم رو مي گيره،                

از جامعه شناسي متنفرم، دلگيره،

شيمي من رو حسابي گيج مي كنه،

زيست شناسي حالم رو به هم مي زنه،

خدا نصيب نكنه،

ستاره شناسي هميشه باعث نگراني ام مي شه،

گياهي همش بو كردن گلهاست، حالي ام نميشه،

يه درس ديگه هست كه برام سخته، اونم هنره،

البته بی خیال، عوضش دست کم دیکطه ام محشره!                                         

                                       شل سيلورستاين

  http://www.sharemation.com/farhad/w.mid                                  http://www.files.bz/files/2020/14-AudioTrack%2014.mp3 

  http://home.ripway.com/2005-5/306483/03_BoroBoro.mp3

http://www.parissa.org/musicsection/musicsec/audio/m3u/BiaTaGolBarafshanim.m3u
 http://www.parissa.org/musicsection/musicsec/audio/m3u/HamchoFarhad.m3u
 http://www.parissa.org/musicsection/musicsec/audio/m3u/Negara.m3u
 http://www.parissa.org/musicsection/musicsec/audio/m3u/AlaEyPireFarzane.m3u

 می توانید عضو شوید blogard.com در مورد لینک هم در سایت

شنيدن يك موزيك آرام و دلنواز در كنار خواندن مطالب خوب وبلاگ مي تونه براي بسياري از خوانندگان وبلاگ جالب باشه . بسياري از وبلاگها موزيكهاي متناسبي با محتوايشان دارند و اين موضوع دليل بر اين شده كه خوانندگان اين قبيل از وبلاگها بيشتر باشه . در پاسخ به اينكه آيا بايد لزوما يك وبلاگ بايد با موزيك همراه باشه يا نه ؟ بايدگفت كه نه لازم نيست محتوا مهمتر از هر چيزي است ولي بجهت اينكه بسياري از دوستان وبلاگ نويس از اينجانب در اين مورد پرسيده بودند من هم مطلب اين هفته كلاس را به اين موضوع اختصاص دادم.
 وقتي به وبلاگها سر مي زنين مي بينين كه در بعضي از آنها به محض ورود موزيك شروع ميشه و هرچقدر هم شما دوست نداشته باشيد كه گوش بدهيد كاري از دستتان بر نمياد ولي در بعضي ديگر اين از وبلاگها اين در اختيار خواننده اس كه به موزيك گوش دهد يا نه .
 من فكر مي كنم كه مورد دوم بسيار مناسب تر از اولي است چرا كه اي بسا موزيك شما باعث بشه از تعداد خوانندگانتان كم بشه چون خوشبختانه سليقه ها متفاوت است! پس ياد مي گيريم چگونه به وبلاگ خود موزيك اضافه كنيم.

نحوه اضافه كردن موزيك
 قبل از اضافه كردن موزيك به وبلاگتان در هر دو مورد شما بايد آدرس اينتر نتي آن را داشته باشيد و خوب همانطور كه ميدانيد يكي از بهترين مكانها براي اينگونه از موزيكها سايت نغمه است . پس بعد از اينكه آدرس موزيك مورد نظرتان را در اختيار داشتيد :
 در خصوص مورد اول با كار گذاشتن اين كدها در بين تگهاي head و style تمپلت وبلاگتان و جابجا كردن آدرس موزيك موجود در كد با آدرس مورد نظر خودتان ، مي توانيد حس موسيقيايي خود را به خوانندگانتان نشان دهيد! 

http://www.sharemation.com/farhad/w.mid" loop="-1">

در قسمت متن سبز رنگ آدرس موزیک خود را قرار دهید و متن صورتی تعداد دفعات تکرار است و -۱ نشان دهنده تکرار مکرر آهنگ است و هر عدد دیگر تعداد دفعات تکرار خواهد بود  

در اینجا چند میزبان رایگان معرفی می شوند که از بین ده ها میزبان برگزیده شده اند .

ثبت نام آسان وآپلود تا ۲۰۰ مگ - تصویر و mp3 و موسیقی                                           www.files.bz

 بدون ثبت نام و فقط آپلود تصویر                                                                         www.tinypic.com

 بدون ثبت نام تا 50 مگ آپلود                                                                      www.sendmefile.com

آپلود فایل بدون ثبت نام                                                                             www.yourfilelink.com

 تصاویر -تصاویر دو و میدانی و درج سخن از این هاست استفاده می کنند      www.hostedpictures.com

  بدون ثبت نام و14 روزه .                                                                        www.freefileupload.net

  آپلود تصویر و ام پی تری                                                                        www.sharemation.com

اما یکی از بهترین میزبان های ایرانی .فقط مواظب تحریم آمریکایی ها باشید .              www.golha.net

 در مطالب بعدی هاست های جدید نیز معرفی خواهند شد . توجه داشته باشید که مدت زمان استفاده از فایل ها محدودند مثلا در freefileupload تا 14 روز اگر از فایلتان استفاده نشود آنرا پاک خواهد کرد و این زمان در hostedpictures   سی روزه است . در موقع ثبت نام به شرایط و قوانین سایت توجه کنید . 

شما بدون تسلط بر خود نمی توانید فاتح  دیگران  باشید .            کیم وو چونگ

اگر کسی ترا آنطور که میخواهی دوست ندارد ، به این معنی نیست که تو را با تمام وجودش دوست ندارد.                                                                                  مارکز

بهترین راه پیش بینی آینده ، ساختن آن است .                          برایان تریسي

در درون جسارت ، نبوغ و قدرت سحر آمیزی نهفته است .             گوته

اگر فکر می کنید که موفق می شوید یا شکست می خورید ، در هر دو صورت درست فکر کرده اید .      آنتونی رابینز

وقتی انسان آرامش را در خود نیابد ، جستجوی آن در جای دیگر کار بیهوده ای است .         لارو شفوکو

دنبال کسی نگرد که بتوانی با او زندگی کنی ، دنبال کسی باش که بدون او نتوانی زندگی کنی      ؟

عشق ، فراموش کردن خود دروجود کسی است که همیشه و در همه حال ما را به یاد دارد             ؟

موفقیت ، یک درصد نبوغ ، 99 درصد عرق ریختن          توماس ادیسون

مهم این نیست که در کجای این جهان ایستاده ایم ، مهم این است که در چه راستایی گام بر می داریم .   هولمز

سعی نکنیم بهتر یا بدنر از دیگران باشیم ، بکوشیم نسبت به خوذمان بهترین باشیم .     مارکوس گداویر

مغز ما یک دینام هزار ولتی است  که متاسفانه اکثرمان بیش از یک چراغ موشی  از آن استفاده نمی کنیم .    ویلیام جیمز

راز موفقیت آن است که بدانید چگونه از نیروهای رنج و لذت استفاده کنید و نگذارید که این نیروها شما را در اختیار بگیرند.اگر چنین کنید بر زندگی خود مسلط خواهید شد،در غیر این صورت زندگی بر شما مسلط خواهد شد.

آنتونی رابینز

با سلام

بعد از مدت ها وبلاگ  باقری  به روز شد .  اولین تغییری که در این وبلاگ به چشم    می خورد تغییر قالب آن است . قالب نسبتا خوبی انتخاب شده ولی مهمترین اشکالی که در این وبلاگ به چشم می خورد قسمت موتور جستجوگر در وبلاگ و معرفی به دوستان است که جایگاه بسیار نامناسبی دارند . باید کد آن را در بین منو ها جای دهید . شاید نیاز باشد چند بار کد ها را جا به جا کرده و دو باره از وبلاگتان بازدید کنید . 

دومین اشکال این وبلاگ لینک تصویر اشتباه است شما از روزنامه ایران ( که هر روز تغییر می کند) لینک برمی دارید با از بین رفتن تصویر اصلی تصویر در وبلاگتان لود  نمی شود .

اما وبلاگ روانشناسی : قالب جدید کاملا مناسب و زیباست .

رنگ آبی بالای صفحه رنگی آرام بخش و مناسب عنوان وبلاگ است . در لینک های وبلاگ هنوز لینک هایی که انتظار می رود ( موضوع هماهنگ ) مشاهده نمی شود .

فونت ها و چینش متن خیلی مناسب تر شده و در کل می توان گفت وبلاگ آماده معرفی به جستجو گرها و وبلاگ هایی که عنوان و موضوع یکسانی دارند می باشد .

با آرزوی موفقیت

زمان همچون رود خانه ای می گذرد

that time is moving like a river

تنها عشق ماندنی است

it can only be love forever

می درخشیم روشن تر از آفتاب

we shine on brighter that the sun

زندگی کن در هر لحظه قبل از آنکه آن را از دست بدهی

live for every moment before he moment a gane

دو خط موازی زائیده شدند.

پسرکی در کلاس درس آن ها را روی کاغذ کشید.                                                         

دو خط چشمشان به هم افتاد  و در همان یک نگاه قلبشان تپید و مهر یکدیگر را در سینه جای دادند. 

خط اولی نگاه پر معنایی به خط دومی انداخت و گفت:         

"ما می توانیم زندگی خوبی داشته باشیم"... خط دومی از هیجان لرزید...."و خانه ای داشته باشیم در یک صفحه دنج کاغذ٬من روزها کار می کنم٬می توانم خط کنار یک جاده متروک شوم و یا خط کنار یک نردبام".

خط دومی گفت"من هم خط کنار یک گلدان چهارگوش گل سرخ  شوم یا خط کنار یک نیمکت خالی در یک پارک کوچک و خلوت!چه شغل شاعرانه ای...!"
در همین لحظه معلم فریاد زد:
"دو خط موازی هیچ وقت به هم نمی رسند"

و بچه ها تکرار کردند...    

يك غم به تنهايي براي نابودي هزاران نشاط كافي است. "ژول ورن"

با عشق دعا كن .اگر با كلمات دعا مي كني واژه هايت را از عشق پر كن و آنها را از اعمال قلبت براي خدا بازگو كن . "مادر ترزا"

خدا را در دوردست ها جستجو مكن  او در خود توست.  مواظب چراغ دلت باش تا او را ببيني . مبادا بگذاري خاموش شود . "مادر ترزا"